رسیدن به رویاها با وجود فشار کار یا خانواده
آیا رویاهایی دارید که می خواهید دنبال کنید، اما به نظر می رسد هرگز به دلیل کار و خانواده برای رویاهایتان وقت ندارید؟
اخیراً یکی از خواننده های سایت پرسید:
“من ممنون میشم اگر بتونید نظرتون رو در مورد سبک زندگی افرادی که در دفتر با فشار زیاد کار می کنند، فشار مدیریت و رفت و آمد بین زندگی حرفه ای، خانوادگی و شخصی بگین. چگونه در چنین محیطی، رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنیم.”
یک سوال عالی، و سوالی که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم. من می‌دانم که یک زندگی کاری پرمشغله با یک زندگی خانوادگی پرتحرک چگونه است. چندی پیش بود که با فشارهای دوگانه کار و خانواده که بر من تحمیل می‌شد، سعی می‌کردم به رویاهایم جامه عمل بپوشانم، و برای غلبه بر این مانع تلاش زیادی کردم.
پس جواب سریع چیست؟ یکی راه حل تنها برای ان موضوع وجود ندارد، تلاش زیادی می خواهد. اما مهمترین جواب ها دو عامل هستند:
1. باید چیزی باشد که شما نسبت به آن هیجان زده و مشتاق هستید. و
2. شما باید آن را در اولویت قرار دهید و روز خود را طوری ساختار دهید که واقعاً یک اولویت باشد.
بیایید در مورد هر یک از این دو عامل به عمق بیشتری برویم.
روی چیزی کار کنید که درباره آن هیجان زده و مشتاق هستید
این مرحله ممکن است کمی پیش پا افتاده یا بدیهی به نظر برسد، اما بسیار مهم است، و من فکر می کنم این چیزی است که بسیاری از مردم به اندازه کافی درباره آن فکر نمی کنند.
اغلب مردم فکر می‌کنند که می‌خواهند کاری انجام دهند، اما شاید فقط کاری باشد که فکر می‌کنند انجام آن خوب است… نه چیزی که واقعاً به آن علاقه دارند. اگر به کاری علاقه مند هستید، نمی توانید برای انجام آن صبر کنید و برنامه خود را باز می کنید و برای انجام آن وقت می گذارید. شما راهی پیدا خواهید کرد و زمانی که آن را انجام می دهید، هیجان زده و خوشحال هستید (و شاید حتی کمی نسبت به آن وسواس داشته باشید).
واقعاً به این فکر کنید که آیا در مورد اهداف یا رویاهای خود هیجان زده هستید … اگر نه، ممکن است لازم باشد به دنبال رویاهای جدید باشید.
اگر هیجان زده هستید و به دلیل این هیجان، واقعاً سخت برای دنبال کردن رویاها تلاش می کنید، به مرحله بعدی بروید!
رویاهای خود را در اولویت قرار دهید
کتاب انگیزه خود را پیدا کنید
زندگی تنها یک بار رخ میده و اگر بهترین تلاشمون رو ارائه بدیم میتونیم زندگی زیبایی رو تجربه کنیم.
پس برای اینکه زندگی زیبایی داشته باشیم و بتونیم در مسیر ارزشمندی حرکت کنیم نیاز داریم علاقه و آرزوی پنهانمون رو بشناسیم.
در کتاب انگیزه خود را پیدا کنید، بیست و پنج سوال بهت معرفی میشه، جواب دادن به این سوال ها حسابی ذهنت رو درگیر میکنه و کمک میکنه درونت رو بهتر بشناسی. کمک میکنه افکارت رو روی کاغذ بیاری. بعد به نوشته ای خودت نگاه کنی و با توجه به خواسته های درونیت درمورد زندگی تصمیم بگیری. درواقع میخوایم با بررسی کردن افکار، باور ها و ارزش هایی که داری یه مسیر مناسب مخصوص به خودت رو پیدا کنیم. چون با جواب دادن به سوالات کتاب انگیزه خود را پیدا کنید، سفری جذاب به عمق وجودت خواهی داشت. کشف میکنی که چطور باور های محدود کننده سال ها جلوی حرکتت رو گرفتن، و آموزش میبینی که چطور قدم به قدم پیش بری تا یک زندگی رویایی ب%
پس چگونه می‌توانید از هیجان در مورد رویاهایتان به انجام واقعی آن ها برسید؟ با قرار دادن رویای خود در اولویت اول.
این بدان معناست که هر روز، وقتی از خواب بیدار می شوید، تصمیم بگیرید که برای تحقق این رویا چه کاری انجام خواهید داد. سپس این کار را در اول روز انجام دهید، حتی قبل از اینکه ایمیل را چک کنید. اگر نمی‌توانید اولین کار را انجام دهید، زمانی را برای آن برنامه‌ریزی کنید. اگر اولویت است، وقت می گذارید.
اما در مورد کار و خانواده چطور؟ بدیهی است که اینها نیز در اولویت هستند، بنابراین باید برای هر سه زمان برنامه ریزی کنید. این ممکن است به این معنا باشد که کارهایی را که انجام می‌دهید کاهش دهید، یا کمتر تلویزیون تماشا کنید، یا کمتر در اینترنت جستجو کنید یا مطالعه کنید، یا زمان کمتری را صرف ایمیل کنید. برای این فعالیت‌های معمولی محدودیت‌هایی قائل شوید تا بتوانید زمانی برای کار روی رویاهای خود پیدا کنید.
ممکن است در نظر داشته باشید که زودتر از خواب بیدار شوید یا شب ها تا دیروقت کار کنید، زمانی که خانواده شما خواب هستند. ممکن است زود به سر کار بروید تا زمان آرامی داشته باشید تا روی رویاهایتان کار کنید، یا زودتر بروید و درست بعد از کار روی رویاهایتان کار کنید، یا در وقت ناهار روی رویاهایتان کار کنید.
شما می توانید زمان پیدا کنید، اگر آن را در اولویت قرار دهید.
اقدام کنید
البته انجام اقدام نیز مهم است — نمی توانید فقط زمان را برنامه ریزی کنید. شما باید از رویاپردازی بیدار شوید و در واقع به انجام کار برسید!
مجدداً، در صورت امکان، در اولین اقدام روزتان کاری انجام دهید که شما را به رویایتان نزدیکتر میکند. به این ترتیب اقدامتان به پایان روز و سپس به روز بعد و غیره موکول نمی شود. اجازه ندهید وظایفی که باید برای رویایتان انجام دهید به عقب رانده شوند!
سعی کنید هر روز برای رویاهای خود اقدام کنید. گام های کوچک در طول زمان شما تا مسافت طولانی پیش میبرند.
از سفر لذت ببرید
مهمتر از همه، از فعالیت ها و تلاشتان لذت ببرید. اگر از کاری که انجام می دهید متنفر باشید، برای مدت طولانی آن را انجام نخواهید داد. اما اگر واقعاً از فعالیت لذت می برید، نمی توانید صبر کنید — می خواهید همین الان آن را انجام دهید. چه رویای شما نوشتن یک کتاب یا راه اندازی یک کسب و کار جدید یا ایجاد وبلاگ شخصی یا عکاسی یا ادامه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد باشد… همیشه چشم خود را به مقصد معطوف نکنید. از سفر، همین جا، همین الان لذت ببرید و قدردان این باشید که بتوانید رویاهای خود را دنبال کنید.
منبع: zenhabits.net مترجم: صالح انصاری
