خلاصه کتاب استادی از جورج لئونارد
خلاصه کتاب در سه جمله
موفقیت آمیز ترین مسیر برای استاد شدن در چیزی، تمرین کردن فقط برای تمرین کردن است. نه برای نتیجه. تمام یادگیری های چشمگیر از جهش های کوتاه و پیشرفت های کوچک تشکیل شده اند. در ادامه ای این جهش ها دوره های طولانی مدتی وجود دارد که فقط کار میکنی اما به نظر میرسد که هیچ پیشرفتی نداری. با ادامه دادن به تمرین در این دوره ها، جهش پیشرفت بعدی از راه میرسد. در جهان هیچ متخصصی وجود ندارد. فقط یادگیرندگان وجود دارند.
نکات خلاصه شده از کتاب استادی
این یک خلاصه غیر رسمی از کتاب استادی هست. در جا هایی از جملات خود کتاب و افکار خودم استفاده شده. امیدوارم براتون مفید باشه.
- تعریف استادی: یک فرآیند شگفت انگیز که طی اون، چیزی که در ابتدا سخت و دشوار است با تمرین کردن به مراتب آسون تر و لذت بخش تر میشود.
- اگر یک مسیر مطمئن برای موفقیت و رضایت در زندگی وجود داشته باشد تنها در مسیر طولانی مدت استادی پیدا میشود.
- استادی در واقع مسیری بدون مقصد است.
- در استادی ما نمیخواهیم به”چیزی” برسیم. بلکه تمرین میکنیم که تمرین کرده باشیم.
- با چیزی ساده شروع کن.
- تمام یادگیری های چشمگیر شامل جهش های کوچک پیشرفت هستند که در ادامه ی این جهش ها دوره های طولانی مدتی از تمرین و کار کردن وجود دارد. در این دوره ها احساس میکنید تلاش های شما بی نتیجه هستند.
- هفت ناحیه هوش: زبانی، موسیقیایی، منطق/ریاضی، بدنی/جنبشی، درون فردی، بین فردی، فضایی
- تنها رشته ورزشی که در آن انسان میتواند تقریبا از تمام حیوانات هم اندازه (یا حتی با جسته های بزرگتر) بهتر عمل کند دویدن استقامت است.
- در مسیر برای بهتر شدن: پیشرفت کلی همیشه به یک شکل است. برای بر گرفتن مسیر استادی باید با پشتکار تمرین کنی. تشنه ی این باش که مهارت های خودت رو تقویت کنی تا به سطح های بهتر از کمال برسی. اما در انجام این کار، در مسیر استادی باید تمایل داشته باشی که اکثر زمان خودت رو در فلات ها(دوره های طولانی مدت تمرین، که به نظر میرسند هیچ پیشرفتی نداری) بگذرانی. حتی اگر به نظر میرسد به هیچ جا نمیرسید، تمرین کنید.
- همینطور که تمرین میکنیم، هرچند احساس میکنیم اصلا پیشرفتی نداریم، اما ما داریم رفتار های جدید رو تبدیل به عادت میکنیم. در تمام این مدت هم یادگیری و آموزش داره اتفاق میافته.
- موفقیت آمیز ترین مسیر برای استادی تمرین کردن بخاطر تمرین کردن هست. نه برای نتیجه.
در مسیر استادی ما نمیخواهیم به چیزی برسیم، بلکه فقط میخواهیم تمرین کنیم
- در مورد استادی در روابط: در جهان امروز، دو طرف یک رابطه به ندرت تمایل دارند که به طور طولانی مدت در یک فلات ( دوره های طولانی مدتی که به نظر میرسد هیچ اتفاق جدیدی نمیافتد) که تغییر نمیکند زندگی کنند. مثلا وقتی همبازی تنیس شما در بازی بهبود پیدا میکند و این بهبود برای شما رخ نمیدهد. در نهایت بازی بهم میخورد. همین موضوع در مورد روابط هم صادق است.
- هربار که پول خرج میکنیم، نشان میدهیم برای چه چیزی ارزش قائل هستیم.
- ذهنیت ضد-استادی به راهکار هایی که ادعا دارند سریع به نتیجه میرسند تمرکز دارد. مثلا: جراحی قلب بجای رژیم غذایی و ورزش. بلیط لاتاری بجای پس انداز بازنشستگی.
- در طولانی مدت راهکار هایی که بر ضد استادی هستند نا کار آمدی خودشون رو نشون میدن.
- درمورد طبیعت انسان: انسان یک حیوان یادگیرنده است، اساس و ذات بشر در این عبارت کوتاه خلاصه میشه. استادی پیدا کردن در مهارت هایی که به طور ژنیتیکی در انسان برنامه ریزی نشده اند بارز ترین خصوصیت انسان است.
- پنج کلید برای استادی: آموزش، تمرین، تسلیم، هدفمندی و تیغه.
- تیغه: تمایل دائمی برای به چالش کشیدن و فشرده کردن محدودیت ها. این همان چیزی است که جلوی دانش آموز را از از خود راضی بودن میگیرد و دانش آموز را به سمت جلو هل میدهد.
- درمورد یادگیری: برای استادی در اکثر مهارت ها، هیچ چیزی بهتر از تحت نظر یک استاد دیگر رشد کردن نیست.
- درمورد پیدا کردن استاد های خوب: برای اینکه درمورد یک استاد واضح و شفاف بشی، به دانش آموز های او نگاه کن.
- معلم های عالی تلاش میکنند عملکرد مناسب و عملکرد نامناسب دانش آموز را به یک اندازه به او گوشزد کنند. این ایده که یک معلم به ندرت تمجید کند و از طریق انتقاد شدید تدریس کند یک افسانه است.
- یک مزیت یادگیری کند و آرام: تو رو مجبور میکنه که عمیقا به فرآیند نگاه کنی و اقدام هایی برای بهتر شدن کشف کنی که اگر پیشرفت راحت به دست می اومد سرسری از این اقدامات گذر میکردی.
- یک ایده: دنبال کردن مسیر برای استادی نیازمند یک نوع ذهنیت خاص و تمایل برای سخت کار کردن است.
- امکان داره همچین ذهنیتی در تو وجود نداشته باشه و تمایلی به تلاش زیاد نداشته باشی. اما در صورتی که بخواهی میتونی این ذهنیتت رو تغییر بدی.
- فارغ از پتانسیل های فیزیکی یا هر استعداد دیگری، تو باید بسیار تلاش کنی تا این پتانسیل رو حقیقت ببخشی. پتانسل فقط یک فرصت است.
- معلم های خوب اون هایی هستد که کشف کردن چطور هر دانش آموز رو فعالانه در فرآیند یادگیر درگیر کنند.
- پاداش ها به کسی داده میشود که به تمرین کردن متعهد باشد. اما پاداش ها هدف نیستند. هدف تمرین کردن است.
- هرچقد جلوتر میرویم استادی چیز های بیشتری برای یادگیر به ما ارائه میدهد. با هر یک کیلومتری که جلو میرویم مقصد دو کیلومتر دورتر میشود
- استاد ها عاشق تمرین کردن هستند و چون عاشقش هستند، بهتر میشوند و هرچقدر بهتر شوند از تمرین کردن لذت بیشتری میبرند. این یک مارپیچ به سمت بالا است.
- استاد در هر بازی در واقع استاد در تمرین کردن هم هست
- یک ایده خوب: شام خوردن هر شب با خانواده یک نوع تمرین است. یه نوع تمرین که میتونی به اندازه تمرین کردن مهارت هات بهش متعهد باشی.
- ممکنه یک دانش آموز کنجکاو بپرسه: “چقدر طول میکشه که در آی کی دو استاد بشم؟” جواب عاقلانه اینه که: ” انتظار داری چقد عمر کنی؟”
- استادی تمرین کردنه، استادی موندن در مسیره
- اساس بی خوصلگی رو میشود در جستجوی وسواسی برای چیز های تازه پیدا کرد. رضایت در تکرار آگاهانه نهفته است. کشف ارزش بی انتها در تغییرات ظریفی که در موضوعات آشنا رخ میدهند.
- هیچ متخصصی وجود ندارد. فقط یادگیرنده ها.
- درمورد بقی موندن چیز ها در ذهنمون حتی بعد از اینکه به صورت فیزیکی از بین رفتند: “جهان بیشتر و بیشتر به یک فکر عالی شبیه است تا یک ماشین عالی.” _ سر جیمز جین
- حتی استاد ها هم موفقیت خودشون رو تصور میکنند.
- تقریبا بدون هیچ استثنایی، آن ها که استاد هستند به اصل ندای درونی خودشون پایبندن. در عین حال کسانی هستند که محدودیت های گذشته خود را به چالش میکشند.
- دانش باستانی شرقی: “قبل از روشن ضمیری، هیزم بشکن و آب حمل کن. بعد از روشن ضمیری، هیزم بشکن و آب حمل کن.”
- لغزش یه تجربه ی جهانی هست. همه در برابر تغییر قابل توجه و همه مقاومت میکنند. چه این تغییر به سمت خوبی باشد چه به سمت بدی.
- بدن، مغز، و رفتار ما تمایل درونی دارند که در محدودیت های بسیار تنگی باقی بمانند. این طوری عمل میکنند که چیز ها رو همانطور که هستند باقی نگه دارند. حتی اگر اوضاع خیلی هم خوب نباشد.
- مقاومت با انداره و سرعت تغییر نسبت دارد. اصلا مهم نیست تغییر مطلوب باشد یا غیر مطلوب.
- وقتی متوجه بشی که در زمینه ای پتانسیل داری (هرچند اندک) میتونه بقیه جوانب تو رو به شیوه های بسیاری تغییر بده.
- هشدار هایی که وقتی تو چیز جدیدی انجام میدی به صدا در میان ( ترس، عرق کردن، تپش قلب، ناراحتی) نشانه هایی از رشد هستند. مهمه که به این هشدار ها توجه کنی چون اطلاعات مفیدی برای امنیت تو در اختیارت میذارن. اما همچنین میتونی به عنوان نشانه هایی از پیشرفت به اون ها نگاه کنی.
- یه تمرین روزانه داشته باش. افرادی که دست به هر شکلی از تغییر میزنند با انجام تمرن روزانه، از طریق تمرین، ثبات و راحتی بدست می آورند. این تمرین در هنگام بی ثباتی تغییرات، برای شخص ثبات فراهم میکند.
- یادگیری تغییر است. خودت رو متعهد کن به یادگیری در تمام طول زندگی.
- انسان موجودی است که با عدم استفاده کهنه میشود. محدودیت هایی وجود دارد، اما در اغلب مواقع ما با استفاده از انرژی، انرژی بیشتری بدست می آوریم.
- با حفظ تناسب اندام، انرژی بی اندازه ای وارد زندگی مان میکنیم.
- منفی رو بپذیر و مثبت رو برجسته کن
- انکار، انرژی را زندان میکند، در حالی که تصدیق واقع بینانه ی حقیقت، انرژی را آزاد میکند.
- برای آنکه در یک جهت حرکت کنید باید از بقیه جهات صرف نظر کنید. دنبال کردن یک هدف به معنی چشم پوشی از تعداد بسیار زیادی اهداف دیگر است.
- از آسیب دیدن دوری کنید. اکثر افراد به دلیل وسواس نسبت به اهداف آسیب میبینند. به سیگنال هایی که بدنتان به شما میدهد توجه کنید و با آن سیگنال ها همکاری کنید. اما آن ها را نادیده نگیرید.
- وقتی بهش فکر کنی، خیلی مضحک به نظر میرسه. ما تمام وجودمون رو فدا میکنیم تا بتونیم در بازی تنیس پیشرفت کنیم، اما چیزی مثل روابط رو اغلب به شانس واگذار میکنیم.
- اگر واقعا میخواهی در چیزی استاد بشی باید تمایل داشته باشی کهی ه تازه کار باقی بمونی و مثل احمق جلوه کنی. برای یادگیری چیزی جدید ذهن یک تازه کار نیازه.
رفرنس ها:
Mastery by George Leonard
