کوچینگ زندگی چیست؟
کوچینگ زندگی رویکردی است که توسط اکثریت شناخته نشده است.
برخی آن را شکلی مدرن از مشاوره می دانند، برخی دیگر آن را محصولی گران قیمت از نگرش آمریکایی ها برای رسیدن به رویاها می دانند. نمیشه گفت حقیقت متفاوت از این است.
کوچینگ زندگی به شکل بسیار موفقی از گفتار درمانی تبدیل شده است. تا جایی که به افراد برای تغییر زندگیشان کمک میکند.
یک مربی زندگی کسی است که با کمک به دیگران در ایجاد و رسیدن به اهداف در زندگی شخصی و حرفه ای خود و فراتر رفتن از اهداف، به آنها قدرت می بخشد.
یکی از جنبه‌های کلیدی کوچینگ زندگی اعتماد به نفس است
دسته ای از افراد که میتوانند از کمک یک مربی زندگی بهره ببرند، افرادی با اعتماد به نفس پایین هستند که خود را در یک روال یا بی‌حرکتی می‌بینند که لذت یا هیجانی ندارد. در این افراد ارزش شخصی پایین است یا چالشی که با آن روبرو هستند بسیار بزرگ است. یک مربی زندگی اساساً به دنبال این است که اعتماد به نفس متزلزل یک فرد را مجدداً احیا کند و اطمینان حاصل کند که آنها این اعتماد به نفس را در درون خود دارند تا با بالاترین پتانسیل خود عمل کنند.
بیشتر بخوانید: پذیرش خود
برای توصیف کاری که یک مربی زندگی انجام می دهد، می توان از سه کلمه استفاده کرد:
- راهنمایی
- توانمندسازی
- بهبود
راهنمایی: مربی زندگی ابزار و پشتیبانی را برای شخص فراهم می کند تا دیدگاه خود را گسترش دهد و ذهن خود را باز کند و از این رو آنها را قادر می سازد به اهداف خود برسند.
توانمندسازی: تا حد زیادی به افراد مربوط می شود تا به ارزش و خودباوری خود پی ببرند که به دلایلی کاهش یافته است.
و بهبود به این معناست: که فرد از جایی که هست به جایی که می خواهد باشد برود و در واقع به هدف خود برسد.
کوچینگ زندگی می تواند کمک کند
کوچینگ زندگی می تواند تقریباً به هر جنبه ای از زندگی افراد کمک کند، چه در زندگی شخصی یا حرفه ای امروزه، استخدام یک مربی زندگی برای مشکلات شخصی به یک بازار بزرگ تبدیل شده است و همچنان در حال رشد است. اغلب خدمات یک مربی زندگی برای مربیگری خانواده یا کمک به یک رابطه است. از آنجایی که بیش از یک سوم ازدواج‌ها در بریتانیا به طلاق ختم می‌شود، افراد بیشتری برای حفظ رابطه خود به یک مربی زندگی روی می‌آورند.
استرس شغلی همراه با نگرانی های مالی باعث می شود که زوج های جوان زمان کمتری برای یکدیگر داشته باشند و این به شدت بر زندگی خانوادگی آنها تاثیر می گذارد و به نوبه خود باعث ایجاد فشار در روابط می شود. در نتیجه، تقاضا برای مربیگری روابط در دهه گذشته به طور تصاعدی افزایش یافته است.
دلایل بسیار دیگری وجود دارد که چرا مردم به دنبال خدمات یک مربی زندگی برای تلاش های شخصی هستند.
این دلایل می توانند متفاوت باشند مانند: فقدان انگیزه برای ورزش کردن، کمک به شروع یک سرگرمی جدید یا در واقع بهبود در یک سرگرمی موجود، و داشتن کسی برای مشورت قبل از تصمیمات بزرگ و…
بیشتر بخوانید: تصمیم گیری بهتر
کوچینگ کسب و کار
کوچینگ زندگی برای مدت طولانی به افراد در زندگی حرفه‌ای کمک کرده است و قدمت آن به دهه 1980 باز می‌گردد.
کوچینگ کسب و کار می تواند از افراد در تمام زمینه های کاری حمایت کند. چه کوچینگ اجرایی برای مدیران ارشد، چه کوچینگ مصاحبه برای جویندگان کار یا مربیگری کسب و کار نوپا برای کارآفرینان. همه ثابت کرده اند که در تحقق هدف یک فرد بسیار موفق هستند.
همچنین دیده شده است که کوچینگ به ایجاد انگیزه در نیروی کار یا کمک به اشخاص برای یافتن تعادل بین کار و زندگی که به دلایلی از بین رفته است کمک می کند.
البته مردم در مورد اینکه اولاً به یک مربی زندگی مراجعه کنند و ثانیاً با کسی در یک محیط صمیمی گفتگو کنند شک دارند.
با این حال موفقیت یک مربی زندگی به شدت به فرد و تمایل او به تغییر بستگی دارد.
یک مربی زندگی معجزه گر نیست، همانطور که یک مشاور نمی توانند برای شما معجزه گری کند. اما یک مربی زندگی به جای تمرکز بر گذشته و کاوش در گذشته، دیدگاه مثبت تری دارد و روی آینده تمرکز می کند و پیشرفت شخصی را تشویق می کند.
جلسات مربیگری زندگی معمولاً رو در رو انجام می شود. اما دیده شده است که آنها از طریق تلفن یا حتی از طریق خدمات چت ویدیویی مانند اسکایپ انجام می شوند.
از کوچینگ زندگی چه چیزی باید انتظار داشت
در اولین جلسه کوچینگ زندگی، مربی به دنبال به دست آوردن دیدگاهی کلی از زندگی یک فرد است. قبل از اینکه مشخص شود در چه زمینه ای به دنبال بهبود است یا در حال حاضر از چه چیزی در زندگی ناراضی است.
مربی زندگی و شخص بر اهدافی توافق میکنند، این اهداف در طول جلسات به اهداف قابل دستیابی تری تقسیم می شوند.
حالا این به خود شخص بستگی دارد که تکنیک هایی که آموزش دیده را به کار بگیرد و برای رسیدن به اهداف تلاش کند.
همانطور که قبلاً در مرحله توانمندسازی گفته شد، در زندگی و در فعالیت شخص بین جلسات است که فرد باید انگیزه و تمرکز داشته باشد تا بخواهد تغییر کند. این توسط مربی زندگی تسهیل می شود و در طول جلسات نحوه نگاه شخص را به خود و سایر نقاط جهان تغییر می دهد و به مرور روند فکری مثبت تری ایجاد می کند. این تغییر فرآیند فکری همراه با تمایل به تغییر و به چالش کشیدن خود است که به فرد امکان می دهد در نهایت به اهداف خود دست یابد.
منبع: skillsyouneed.com مترجم: صالح انصاری
